Phú Minh, Tây Tựu, Từ Liêm, Hà Nội

Người bị ốm sốt thì có chế độ dinh dưỡng thế nào?

Để tăng sức để kháng chống lại bệnh tật nhất là bệnh sốt và ốm, chúng ta cần phải ăn gì và phải chú ý điều gì? Trong bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ chia sẻ cho gia chủ biết.

uống nước hạ sốt

Người bị ốm sốt thì có chế độ dinh dưỡng thế nào?

Sốt là dấu hiệu của thân nhiệt tăng hơn 37,5 độ C, đây là biểu hiệu của việc bạn đang bị ốm, hay bị bệnh. Tuy nhiên, nguyên nhân gây ra sốt có nhiều nguyên nhân khác nhau, việc tìm ra những nguyên nhân này vô cùng quan trọng vì nó có ảnh hưởng trực tiếp đến hướng điều trị bệnh.

Nguyên nhân gây ra có thể là do vi-rút tấn công, bị sốt rét, sốt xuất huyết, sốt thương hàn, cảm cúm, viêm gan. Với mỗi một loại nguyên nhân gây bệnh sẽ có cách điều trị riêng khác, phù hợp. Tuy nhiên để bệnh có thể mau khỏe hơn, bạn cần có sức để kháng tốt thông qua việc ăn uống, chế độ dinh dưỡng thật phù hợp.

Sốt làm cơ thể của bạn bị mất nước. Nếu tình trạng này kéo dài mà không được can thiệp một cách kịp thời, bổ sung nước kịp thời có thể gây nguy hại vô cùng lớn đến người bệnh. Người sốt càng cao thì càng nguy hiểm, cơ thể càng bị mất đi nhiều nước hơn, dẫn tới mệt mỏi, và suy nhược cơ thể.

ăn nhiều rau xanh hạ sốt

Khi bị sốt, việc đầu tiên cần thiết bạn cần phải làm chính là uống đủ nước cho cơ thể, khoảng 1,5 – 2 lít/ ngày. Sử dụng nước với oresol để uống, giúp bổ sung các chất điện giải ion, bù nước, bù khoáng, thanh lọc cơ thể, và hạn chế bị khô da, khô miệng.

Những người bị sốt, ốm nên ăn các thực phẩm được chế biến ở dạng lỏng, loãng, tránh ăn những vật cứng là tốt nhất. Vì chúng giúp cơ thể của bạn có thể dễ hấp thụ, lấy lại sức khỏe một cách nhanh hơn.

Những món ăn dạng lỏng luôn được khuyên dùng khi bị sốt chính là soup, canh gà, cháo, bún, phở, miến… đây đều là những món ăn ngon, bổ dưỡng và vô cùng dễ ăn sẽ giúp người bệnh có thể nhanh chóng bình phục.

Các loại rau xanh cũng nên được ăn khi bị sốt như là rau cải, rau muống, mồng tơi, cà chua….. bạn có thể dùng để những loại rau này để luộc, nấu canh lên để ăn. Nếu như người bị sốt ăn càng nhiều rau xanh, để giúp tránh thiếu hụt dinh dưỡng giúp cơ thể sẽ có sức đề kháng, tăng hấp thụ tốt hơn.

ăn cháo và đồ lỏng

Ngoài những thực phẩm dinh dưỡng mà bạn nên ăn ở phía trên, bạn không nên uống nước lạnh, nước trà xanh, … hay những đồ ăn cay nóng. Bởi đây là những thực phẩm có ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe khi bạn bị ốm, làm bạn thêm mệt mỏi và suy yếu hơn.

Hy vọng những thông tin mà chúng tôi chia sẻ ở trên giúp bạn chăm sóc người thân tốt hơn khi bị ốm và sốt. Chúc bạn và người thân mau chóng khỏe và luôn vui vẻ!

1

No Responses

Write a response