Phú Minh, Tây Tựu, Từ Liêm, Hà Nội

Món ngon từ ốc ăn bao nhiêu cũng không sợ béo

Ốc vốn là món ăn vặt phổ biến, đồng thời nó cũng là món ăn dân dã có mặt trong rất nhiều bữa cơm của người dân Việt Nam. Thế nhưng, ngon là vậy, ăn ốc có sợ béo không? Dưới đây là một số món ngon được chế biến từ ốc, giúp các bạn yên tâm ăn trong quá trình giảm cân, giữ dáng.

Ăn ốc có tốt cho quá trình giảm cân không?

Ốc là một trong những loại thực phẩm chứa rất ít chất béo. Chính vì vậy, ăn ốc kết hợp cùng chế độ ăn uống phù hợp sẽ không hề khiến bạn bị tăng cân. Bên cạnh đó, ốc còn chứa nhiều loại protid và vitamin khoáng chất có lợi cho sức khỏe của con người.

Bởi hàm lượng chất béo có chứa trong ốc vô cùng thấp, nó gần như đạt 0. Vì thế, các chị em hãy yên tâm khi sử dụng loại thực phẩm này mà không lo bị béo. 

Ốc là thực phẩm giảm cân hiệu quả

Đây chính là một trong những loại thực phẩm các bạn nên bổ sung ngay vào thực đơn giảm cân của mình trong lộ trình giảm cân để có thể đẩy nhanh được thời gian lấy lại vóc dáng.

Ngoài ra, trong ốc cũng chứa các thành phần dinh dưỡng có lợi khác như vitamin E, magie, sắt hay protein. Thế nhưng, các bạn cần phải điều chỉnh lượng ốc được nạp vào hàng ngày. Bởi lẽ, hàm lượng cholesterol có trong ốc ở mức tương đối cao.

Không chỉ vậy, ốc còn chứa các chất đạm mỡ, canxi, phốt pho,… và các yếu tố khác có lợi cho cơ thể con người. Nó không chỉ là thực phẩm giảm cân hiệu quả mà còn hỗ trợ trong việc điều trị các loại bệnh như tiểu đường hoặc béo phì.

Món ốc luộc

Món ăn đơn giản, dễ dàng thực hiện và hiệu quả nhất trong quá trình giảm cân đó chính là ốc luộc. Các bạn có thể dễ dàng chế biến món ăn này tại gia đình của mình.

Tuy nhiên trong quá trình sơ chế cần phải lưu ý rửa sạch ốc cũng như khiến ốc đào thải bớt các chất độc hại ra khỏi cơ thể của chúng. Bản thân ốc không hề có hại. Thế nhưng các tạp chất mà nó ăn vào lại vô cùng độc hại đối với sức khỏe con người.

Món ốc luộc thơm ngon, dễ chế biến

Chính vì vậy, trước khi chế biến, cần phải ngâm ốc với nước vo gạo hoặc nước giấm, kết hợp cùng một chút chanh và ớt để đẩy nhanh tiến trình đào thải của chúng. Bên cạnh đó, hãy luộc ốc thật kỹ để đảm bảo diệt được lượng vi khuẩn có trong ốc, cũng như đảm bảo an toàn cho người sử dụng.

Ngoài ra, yếu tố làm nên sự đậm đà và thơm ngon của món ăn đó chính là nước chấm. Chú ý pha nước chấm cho thật đậm đà và phù hợp với khẩu vị của bạn cũng như các thành viên trong gia đình nhé.

Ăn ốc được sơ chế và chế biến kỹ lưỡng vô cùng có lợi cho sức khỏe của con người. Món ăn này không hề béo như các bạn vẫn nghĩ. Sử dụng ốc đúng cách sẽ giúp bạn có thể cải thiện được vóc dáng cũng như tăng cường sức khỏe. Hy vọng thông qua bài viết, các bạn có thêm những thông tin hữu ích về ốc cũng như loại thực phẩm giảm cân hiệu quả này nhé.

 

27

No Responses

Write a response