Phú Minh, Tây Tựu, Từ Liêm, Hà Nội

Bị cảm nên ăn trái cây gì để tốt cho sức khỏe

Khi bị cảm thường kiến cho cơ thể chúng ta mết mọi hầu như không muốn ăn bất kể loại thức ăn gì và để đổi khẩu vị thì, vậy bị cảm nên ăn trái cây gì cho tốt vừa giúp giải cảm vừa cung cấp các dưỡng chất thiếu yếu cho cơ thể. Thì sau đây mời các bạn cùng đi tìm những loại trái cây tốt cho người bị cảm.

Khi bị cảm thường gây ra những triệu chứng hắt hơi, sổ mũi, ho, sốt, nghẹt mũi, cơ thể mệt mỏi do đau nhức xương khớp.

Khi tiếp xúc với người bệnh thường có nguy cơ rất cao trong nguyên nhân lây bênh từ người bệnh. Vì vậy cần có những biện pháp làm giảm nguy có lây bệnh không chỉ từ người bệnh mà còn cả người phòng bệnh.

Khi bị bệnh thì cần phải chữa trị kịp thời nhất là việc bổ sung các vitamin C.

Các loại trái cây tốt cho người đang cảm

Chanh, cam, quất mật ong và nước nóng: Nước nóng sẽ làm cho cổ họng người bị cảm sẽ thấy dễ chịu hơn với việc công với nước cốt chanh lại có chứa nhiều vitamin C giúp làm tăng hệ miễn dịch của cơ thể. Đối với mật ong lại là một kháng thể giúp tiêu diệt các virus gây bệnh. Khi ba loại này kết hợp với nhau thì thực sự rất có tác dụng trong điều trị cảm hiệu quả.

Bạn chỉ cần một cốc nước ấm cùng với 1 thìa nước cốt chanh cùng với một muỗn mật ong rồi khuấy đều và uống 2 lần mỗi ngày.

Dừa: Nước dừa có đầy đủ các chất điện giải để bổ sung chất lỏng cho cơ thể. Nước dừa cũng giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể chống lại sự nhiễm trùng. Trong nước dừa còn cho chất chống nấm và kháng khuẩn như axit lauric và axit caprylic.

Chuối: Chuối được xem là một trong những thực phẩm tăng năng lượng tốt nhất. Trong đó có chứa nhiều vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch chống lại sự xâm nhập của vi khuẩn và làm dịu cổ họng. Nhất là khi dùng chuối ăn vào mỗi buối sáng thì trị cảm cực kỳ hiệu quả.

Đu đủ: trong đu đủ có 250 RDA vitamin C giúp bạn đánh bay bệnh cảm khỏi cơ thể bạn một cách nhanh chóng, bên cạnh đó các vitamin C và E giúp bạn làm giảm viêm, hạn chế hen suyễn.

Táo: Táo là nguồn cung cấp phổ biến các chất chống oxy hóa với khoảng 1.500 mg vitamin C giúp bạn trị cảm cúm rất nhanh.

Bưởi: Trong bưởi có một lượng lớn vitamin C, giúp cải thiện sức khỏe, ngăn ngừa bảo vệ đường hô hấp, nhiều người còn chưa biết trong bưởi chứa hợp chất limonoids làm giảm các cholesterol và bưởi còn có khả năng chống ung thư.

Quả viện quất: Đây là một loại quả chống oxy hóa tốt hơn các loại trái cây khác. Loại quả này giúp tăng cường các vi khuẩn có lợi trong đường tiêu hóa bảo vệ khỏi các thực phẩm độc hại, giúp tăng cường hệ thông miễn dịch cho cơ thể chống chọi lại các vi khuẩn cúm.

Ngoài các loại quả trên bạn nên bổ sung các loại thực phẩm khác giúp cho cơ thể thêm khỏe mạnh nhất là phải thường xuyên luyện tập thể dục thể thao.

Với các loại quả trên sẽ cung cấp cho người bị cảm sớm khỏi bệnh như vậy bị cảm nên ăn trái cây gì thì bạn hãy theo dõi bài viết để sớm khỏi nhanh. Chúc bạn thành công.

Bài trước: Virus cúm sống được bao lâu trong môi trường tự nhiên và trên người

No Responses

Write a response