Phú Minh, Tây Tựu, Từ Liêm, Hà Nội

Những điều cần biết và điều cần tránh khi sử dụng nước ép dứa

Hiện nay, rất ít người biết tới loại trái cây mang tên dứa là một trái nhiệt đới đứng thứ 2 được yêu thích nhất thế giới. Nước ép dứa giàu Vitamin và khoáng chất, vì thế khi sử dụng loại nước ép này có nhiều lợi ích cho sức khỏe người sử dụng.

Trong dứa còn có chất Bromelain – là một loại chất trong thực vật. Cực kỳ có lợi cho sức khỏe trong việc cải thiện chức năng miễn dịch, giúp phòng chống bệnh ung thư, giúp cho các vết thương mau liền và tăng tiêu hóa tốt. Các nhà nghiên cứu cho rằng hợp chất này có thể phá vỡ các Protein trong máu, giúp làm giảm viêm, giảm đau đớn trên cơ thể. Chất Bromelain cũng có thể bảo vệ xương khớp của người sử dụng khỏi các tác hại của các gốc tự do.

Dưới đây là 6 nội dung để bạn nên uống nước ép dứa hàng ngày

– Giúp tăng cường thể lực

Với uống nước ép dứa có thể tăng cường hệ miễn dịch và giúp rút ngắn thời gian phục hồi khi bị bệnh. Một lần nghiên cứu được thực hiện tại Philippines, các nhà nghiên cứu đã kiểm tra các tác động của trái cây dứa ở độ tuổi trẻ em còn trong thời gian đi học. Những đứa trẻ này được cung cấp khẩu phần ăn và được đóng trong hộp hàng ngày ít bị lây nhiễm các loại Virus hơn các bạn nhỏ khác không uống nước ép dứa. Và thời gian phục hồi bệnh của các bé cũng được rút ngắn.

– Giúp làm đẹp da và tóc

Nước ép dứa được nổi tiếng nhờ nguồn cung cấp dồi dào các Vitamin và các tác dụng chống lão hóa tự nhiên cho phụ nữ. Chất Vitamin C của trái dứa mang đến lợi ích bất ngờ với làn da với đặc tính chống Oxy hóa và nuôi dưỡng da, giúp ngăn ngừa da bị khô và giữ ẩm tốt cho tóc, đồng thời cũng giúp bảo vệ bạn nhờ đề kháng từ gốc tự do. Hơn nữa nếu đắp mặt nạ với dứa với sữa tươi hay các loại sữa chua 2 lần/tuần còn giúp cho da trở nên sáng và hồng hào. Đặc biệt là loại bỏ các đốm đen do tuổi tác.

– Giúp tăng cường mắt

Với Vitamin C được tìm thấy trong dứa có thể giúp cho đôi mắt luôn khỏe và tránh được tình trạng bị đục thủy tinh trong mắt. Nghiên cứu cho thấy nếu ăn giàu Vitamin C có thể giảm hơn 30% nguy cơ đục thủy tinh thể của mắt.

– Giúp giảm cân

Trái cây này được nhiều người biết tới và được chọn làm thực phẩm giảm cân bởi nó đảm bảo được về mặt Calo và cần nhiều năng lượng tiêu thụ. Vì vậy giảm cân với dứa là một biện pháp hiệu quả.

Khi ăn dứa bạn sẽ có cảm giác no lâu, giảm được cơn thèm ăn. Các chất xơ trong dứa sẽ giúp điều chỉnh quá trình hấp thụ và thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng, chống lại việc tích tụ các chất béo trong cơ thể

– Giúp ích cho người cao huyết áo, bị bệnh về tim mạch

Với công trình nghiên cứu cho thấy chất Enzyme trong quả dứa có khả năng chữa bệnh về tim mạch do nó có khả năng làm tan máu tích tụ dẫn đến cơn đau tim. Với những người cao huyết áp thì nên uống nước ép dứa để tránh nguy cơ tụ máu dẫn đến bệnh tai biến máu não.

Trong dứa còn có chất giúp làm giảm di căn với bệnh ung thư, kết hợp với các biện pháp trị liệu hay xạ trị khác. Vì vậy trong công nghệ thực phẩm hiện nay, nhiều người thường chiết xuất chat Bromelin từ vỏ và lõi dứa để đưa vào thành phần thuốc điều trị bệnh ung thư hiện nay.

Những điều nên tránh đi ăn dứa

– Không nên ăn dứa còn xanh hay dùng trái sống để ép nước uống vì nó rất nguy hiểm. Sử dụng dứa còn xanh rất dễ gây bệnh tiêu chảy và nôn mửa.

– Không nên ăn dứa khi đang đói vì chất Acid hữu cơ và các chất trong dứa Bromelin có tác động mạnh với niêm mạc trong dạ dày, ruột, gây cảm giác nôn nao và khó chịu.

– Không nên dùng quá nhiều vì ăn quá nhiều có thể làm mất vị ngon của dứa, ăn quá nhiều có thể dẫn tới niêm mạc miệng và dễ bị rát nướu và lưỡi. Còn đối với các bạn hay bị dị ứng da, nếu dùng nhiều có thể làm bệnh tình trở nên nặng hơn.

– Còn đối với phụ nữ mang trong 3 tháng đầu, và người có tiền sử về viêm da cơ địa và người có tiền sử về bệnh dạ dày thì tốt nhất không nên ăn.

Xem thêm: Thực phẩm hữu cơ là gì?

Trên đây là một số nội dung cơ bản khi sử dụng nước ép dứa, mong rằng sẽ gửi tới bạn đọc phần nào về loại nước ép trái cây này. Để có thể giữ được một sức khỏe tốt nhất

1

No Responses

Write a response